Нестерова Инна Андреевна
Cемейный психолог, нарративные практик, EMDR-терапевт
Опыт: проведено более 2000 консультаций
Опыт: проведено более 2000 консультаций
Нарративный практик с международной сертификацией.
Образование: Высшая Школа Экономики (НИУ ВШЭ) Магистерская программа «Системная семейная психотерапия» + дополнительные повышения квалификации
Тема магистерской диссертации: "Особенности восприятия ребенком-дошкольником своей семьи в зависимости от степени эмоционального завершения развода родителей"
EFTC (Il Chicago) - годовой курс повышения квалификации по нарративной практике (на английском)
Образование: Высшая Школа Экономики (НИУ ВШЭ) Магистерская программа «Системная семейная психотерапия» + дополнительные повышения квалификации
Тема магистерской диссертации: "Особенности восприятия ребенком-дошкольником своей семьи в зависимости от степени эмоционального завершения развода родителей"
EFTC (Il Chicago) - годовой курс повышения квалификации по нарративной практике (на английском)
Форматы работы
Единоразовая консультация
60 мин
60 мин
14 000
Каких результатов можно ожидать ?
Индивидуально :
- Уменьшение тревоги и вхождение в более спокойное состояние ( упражнение «Безопасное место»)
- Найдем причину текущего беспокойства
- Переработка 1 воспоминания / травмы
- Составление плана-стратегии для достижения желаемого результата
Для пар:
- Выявление триггеров, запускающих проблему
- Понимание истоков триггеров
- Формулирование предпочитаемого взаимодействия для пары
- Формирование стратегии работы с проблемой
NB! Каждый клиент особенный, поэтому иногда ход терапии может отличаться
Индивидуально :
- Уменьшение тревоги и вхождение в более спокойное состояние ( упражнение «Безопасное место»)
- Найдем причину текущего беспокойства
- Переработка 1 воспоминания / травмы
- Составление плана-стратегии для достижения желаемого результата
Для пар:
- Выявление триггеров, запускающих проблему
- Понимание истоков триггеров
- Формулирование предпочитаемого взаимодействия для пары
- Формирование стратегии работы с проблемой
NB! Каждый клиент особенный, поэтому иногда ход терапии может отличаться
Записаться
Абонемент на 4 сессии
(1 месяц)
(1 месяц)
49 000
Каких результатов можно ожидать ?
Индивидуально:
- Уменьшение тревоги и вхождение в более спокойное состояние ( упражнение «Безопасное место»)
- Найдем причину текущего беспокойства
- Переработка до 4 - 5 воспоминаний / травм, мешающих прийти к результату
- Более ресурсное состояние , усиление любого ресурса на выбор (мудрость, спокойствие , ответственность и тд)
Для пар:
- По 1 индивидуальной сессии с каждым по 55 мин и 2 парные сессии по 90 мин.
- Выявление триггеров, запускающих проблему
- Понимание истоков триггеров
- Формулирование предпочитаемого взаимодействия для пары
- Формирование стратегии работы с проблемой
- Переработка с каждым по 1 триггеру , снижение "накала эмоций" в коммуникации
- Коммуникативное упражнение, учимся формулировать так , чтобы тебя слышали.
NB!Каждый клиент особенный, поэтому иногда ход терапии может отличаться
Индивидуально:
- Уменьшение тревоги и вхождение в более спокойное состояние ( упражнение «Безопасное место»)
- Найдем причину текущего беспокойства
- Переработка до 4 - 5 воспоминаний / травм, мешающих прийти к результату
- Более ресурсное состояние , усиление любого ресурса на выбор (мудрость, спокойствие , ответственность и тд)
Для пар:
- По 1 индивидуальной сессии с каждым по 55 мин и 2 парные сессии по 90 мин.
- Выявление триггеров, запускающих проблему
- Понимание истоков триггеров
- Формулирование предпочитаемого взаимодействия для пары
- Формирование стратегии работы с проблемой
- Переработка с каждым по 1 триггеру , снижение "накала эмоций" в коммуникации
- Коммуникативное упражнение, учимся формулировать так , чтобы тебя слышали.
NB!Каждый клиент особенный, поэтому иногда ход терапии может отличаться
Записаться
Абонемент 12 сессий
(3 месяца)
(3 месяца)
120 000
Каких результатов можно ожидать ?
Индивидуально:
- Уменьшение тревоги и вхождение в более спокойное состояние ( упражнение «Безопасное место»)
- Найдем причину текущего беспокойства
- Переработка до 10-12 воспоминаний / травм, мешающих прийти к результату
- Более ресурсное состояние / усиление любого ресурса на выбор (мудрость, спокойствие , ответственность и тд)
- Бонусом дополнительная сессия со мной или другим специалистом (зависит от запроса) для усиления результата.
Для пар:
- По 4 индивидуальной сессии с каждым по 55 мин и 4 парные сессии по 90 мин. (всего 12)
- Выявление триггеров, запускающих проблему
- Понимание истоков триггеров
- Формулирование предпочитаемого взаимодействия для пары
- Формирование стратегии работы с проблемой
- Переработка с каждым нескольких триггеров , снижение "накала эмоций" в коммуникации
- Работа с коммуникацией, учимся формулировать так , чтобы тебя слышали.
- Формулируем чек-лист по взаимодействию друг с другом
NB!Каждый клиент особенный, поэтому иногда ход терапии может отличаться
Индивидуально:
- Уменьшение тревоги и вхождение в более спокойное состояние ( упражнение «Безопасное место»)
- Найдем причину текущего беспокойства
- Переработка до 10-12 воспоминаний / травм, мешающих прийти к результату
- Более ресурсное состояние / усиление любого ресурса на выбор (мудрость, спокойствие , ответственность и тд)
- Бонусом дополнительная сессия со мной или другим специалистом (зависит от запроса) для усиления результата.
Для пар:
- По 4 индивидуальной сессии с каждым по 55 мин и 4 парные сессии по 90 мин. (всего 12)
- Выявление триггеров, запускающих проблему
- Понимание истоков триггеров
- Формулирование предпочитаемого взаимодействия для пары
- Формирование стратегии работы с проблемой
- Переработка с каждым нескольких триггеров , снижение "накала эмоций" в коммуникации
- Работа с коммуникацией, учимся формулировать так , чтобы тебя слышали.
- Формулируем чек-лист по взаимодействию друг с другом
NB!Каждый клиент особенный, поэтому иногда ход терапии может отличаться
Записаться
Запишись на бесплатную
30 мин консультацию
Методики
Нарративная терапия — метод, который позволяет отделить человека от его проблемы и выработать альтернативный взгляд на события, происходящие с ним.
Наши переживания становятся нашими историями. Мы придаем этим историям смысл, высоко ценим их, со временем они становятся частью нашей идентичности.
Нарративная терапия использует силу историй, чтобы помочь людям сформулировать их истинные цели и ценности. При этом человек начинает чувствовать себя «рассказчиком», автором собственной жизни, а психолог это сопровождающий в изменениях гид.
Наши переживания становятся нашими историями. Мы придаем этим историям смысл, высоко ценим их, со временем они становятся частью нашей идентичности.
Нарративная терапия использует силу историй, чтобы помочь людям сформулировать их истинные цели и ценности. При этом человек начинает чувствовать себя «рассказчиком», автором собственной жизни, а психолог это сопровождающий в изменениях гид.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – с английского дословно переводится, как «десенсибилизация и переработка движением глаз».
Уникальный метод психотерапии, помогающий справиться с последствиями перенесенных психологических травм.
Особенность этого метода терапии состоит в том, что EMDR позволяет клиенту перерабатывать любой эмоциональный опыт, даже тот о котором он не в состоянии говорить.
Еще одна отличительная особенность: при помощи EMDR –терапии очень быстро устраняется напряжение, окружающее травмирующий случай.
Уникальный метод психотерапии, помогающий справиться с последствиями перенесенных психологических травм.
Особенность этого метода терапии состоит в том, что EMDR позволяет клиенту перерабатывать любой эмоциональный опыт, даже тот о котором он не в состоянии говорить.
Еще одна отличительная особенность: при помощи EMDR –терапии очень быстро устраняется напряжение, окружающее травмирующий случай.
Основные темы, с которыми я работаю:
Травма
Одиночество
Подготовка к экзаменам и важным выступлениям
Отношения
Найти призвание
Депрессия
"Моё хобби - рисовать картины"
Записаться на первую консультацию
